知名交易心理导师布雷特·斯坦伯格：要做自己的心理学教练！

布雷特·斯坦伯格（Brett N. Steenbarger）是一位拥有临床心理学博士学位的日内交易者，他写了很多交易心理学相关的书籍，曾在华尔街多家顶级培训机构担任交易员心理导师。作为一名心理学教授和资深交易员，布雷特对交易心理的理解远胜他人。

要想成为一名成功交易员，仅靠交易策略是不够的。几乎所有资深交易员也都承认，交易心理对他们的交易会产生重要影响。在交易中，我们经常能听到这样的说法，机构/主力利用散户的恐慌心理大肆收割，很多时候，作为一名经验不够丰富的交易员，你离场的最主要原因或许并非是自己的交易策略不够适应市场，而是脆弱/纠结的交易心理在作祟。

作为一名交易员，想必大家都曾有过这样的经历：对某笔交易信心十足，100%坚信自己的策略不会出现任何问题。但就在志得意满之后，迎来的却是糟糕的交易结果，令人沮丧。布雷特·斯坦伯格也曾遇到过这样的局面。但失败的经历让他交易心理有了更透彻的理解，布雷特用自己的实践告诉我们：每个人都要学会做自己的心理学教练！学会管理好自己的心态，是交易路上必须要做的功课。

锻炼自己的心态，使其成为习惯

要锻炼自己的心态，你可以试试这样做：

* 我已经通过研究很好地计划了交易；这并非自发交易，所以我有时间清楚地思考我想做什么；

* 基于研究，我有一个明确的利润目标，除非市场以预定的止损迫使我离开，否则我不会动摇目标。我认为自己是一个时刻保持清醒的人，所以我告诉自己，我必须对自己的交易理念和目标表现出正直和忠诚；

* 我的盈利目标不跟随头寸规模变动。标的价格要么触及我的目标，要么触及我的止损。我有意识地努力放手，而不是对交易进行微观管理。

* 我会时不时地刻意从椅子上站起来，做些伸展运动，深呼吸，并远离屏幕，以保持自己的镇定和清晰的注意力，我保持自己与焦虑不相容的状态；

* 我在交易中进行建设性的自我对话。我告诉自己，我已经做好了准备并确立了自己的优势。

任何交易都可能处于不利局面，但如果你尽其所能地进行所有良好交易，最终将受益于高赔率和良好的风险回报率。如果你在交易中亏损，也要弄清楚为什么以及这可能告诉你有关当前市场的信息。

所有这些步骤将共同构成你如何设法保持头寸最大化利润的模板，然后最关键的是：将这个模板变成习惯模式。